P: “Se que para la salud en las articulaciones necesitamos que los niveles de cortisol estén en un rango normal, pero con toda la evidencia de los glucocorticoides al ser catabólicos como el cortisol , ¿no sería mejor estar en un nivel normal bajo?”
R: Al menos cuando el nivel de andrógeno sea normal-medio o mejor, ningún resultado me ha jamas indicado que el músculo se construye mas fácilmente con niveles mas bajos de cortisol que con niveles normal-medio o normal-alto.
Las actividades de los glucocorticoides (GC’s) tales como el cortisol y la dexametasona pienso que han sido malinterpretadas, resultando en teorizaciones incorrectas y algunos suplementos ineficaces.
Un excelente articulo que ofrece información al respecto es “Synergistic stimulation of myogenesis by glucocorticoid and IGF-I signaling”.
De manera breve, en su estudio de la celula:
“Se utilizó IGF-I a las 5 nM, el cual es suficiente para estimular diferenciación miogénica. la Dexametasona (Dex) se empleó en una dosis relativamente baja de 10 μM comparada con otros estudios.
“Combinadas, Dex and IGF-I mejoraron la diferenciación morfológica comparado con la IGF-I sola. La cuantificación de la diferenciación morfológica usando el indice miogénico muestra claramente que la Dex redujo la fusión de mioblastos. En contraste, IGF-I incremento la fusión, la cual se excedió mas por la combinación de IGF-I y Dex. Esto no solo dió como resultado mas, sino también miotubos mas grandes.
“Como una mera restauración de señalización de la síntesis proteínica por IGF-I no explique los efectos sinérgicos del IGF-I y GC sobre la formación de miotubos y la expresión de miosina, se evaluó la abundancia de mRNA músculo-específica durante la diferenciación. Después de 48 hr se cuantificó la diferenciación de mRNA músculo-específica. Se incrementó la expresión MCK por IGF-I (90%), pero, sorprendentemente también por la Dex sola (70%). Combinados IGF-I/Dex incrementaron la expresión MCK a mas del triple comparado con IGF-I o Dex sola, indicando una interacción sinérgica.”
Los autores también analizaron datos de un estudio humano previo con pacientes con COPD en el que se usaron dosis bajas de nandrolona decanoato y glucocorticoides. ¿Cuáles fueron sus resultados?
“La administración de decanoato de nandrolona (ND) en ausencia de GC no dio como resultado ganancias significativas de FFM o de fortaleza en los músculos inspiratorios.
“Por el contrario, la administración de ND en presencia de GC si mejoró de manera significativa la ganancia en FFM así como en fuerza del músculo inspiratorio.”
Así que, el nivel adecuado de GC puede ayudar realmente y de manera muy importante al crecimiento ya la fortaleza muscular.
Reducir cortisol, cuando en primer lugar no es excesivo, podría en realidad ser contraproducente. En el mejor de los casos, creo que los resultados prácticos no muestran beneficios con le reducción del cortisol cuando los niveles ya son normales.
Mi recomendación es la de no preocuparse del cortisol a menos que esté anormalmente alto.
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