P: “He probado la insulina de forma esporádica y aunque creo que me ha ayudado a ganar músculo en mis ciclos, también me ha hecho engordar. ¿Cómo se podría usar la insulina al hacer un ciclo de corte, o todavía mas difícil, un ciclo de re-composición corporal?”
R: Creo que una de las ideas mas ergogénicas creativas e interesantes jamas publicadas, fue el protocolo de la insulina de Oliver Starr, que abordaba el tema de la grasa derivada de la insulina. Lo publiqué el año 1999 en MESO-Rx. En dicho protocolo, los carbohidratos se mantienen en un máximo de 50-100 g/día, mientras que el consumo de proteína es muy alto.
Funcionaba muy bien para el, pero al final desarrolló una resistencia temporal a la insulina. Y yo también la probé con buenos resultados, aunque tuve el mismo problema. Sin que haya sido algo serio pues el problema se revertió, aunque no de forma óptima.
El programa nunca se hizo popular, tal vez por esa razón, o por la dificultad de mantener el consumo tan alto de proteína requerida.
Con el beneficio del tiempo, ahora creo que el problema es de proporción. Cuando se trata de equilibrar carbohidratos con la insulina, la proporción sigue siendo valida para cualquier cantidad razonable de insulina. Pero con la proteína, no hay proporción que valga del mismo modo para todas las cantidades de insulina. Una pequeña cantidad de insulina se puede equilibrar perfectamente con proteína y prácticamente sin carbohidratos, pero las cantidades mayores de insulina no se pueden equilibrar adecuadamente, o al menos no se puede mientras se retenga sensibilidad a la insulina.
Así que al multiplicar la dosis de insulina durante el ciclo, el cuerpo se adapta haciéndose poco a poco resistente a ella. Lo que frustraría, al menos parcialmente, el propósito.
No es para nada necesario usar insulina en un ciclo de corte. Normalmente, diría que no hay que usarla. Por lo que esto no es acorde con la perspectiva de sugerir el uso de insulina para lograr sus objetivos.
Sin embargo, si alguien quiere hacer lo que usted pide, claro que el método funciona. Consumir mucha proteína y pocos carbohidratos con cantidades moderadas de insulina, hoy sigue siendo tan válido como lo fue entonces y puede funcionar muy bien. Moderar la dosis de insulina reduce el aumento en la ganancia, pero en un buen ciclo de esteroides, de todas maneras los resultados son muy buenos.
Seria razonable empezar con dos inyecciones de 4 IU al día, y si se quiere, subir a 6 IU siendo estrictamente cetogénico ( 30 g de carbohidratos como máximo al día), o hasta 8 IU si se permite mas carbohidratos.
La ingesta proteínica no tiene que ser extrema cuando la insulina se usa moderadamente. En culturismo, normalmente una dosis de 240-300 g/día es suficiente.
Como siempre, los errores cometidos al usar insulina pueden ser extremadamente peligrosos, y es absolutamente de la responsabilidad de cada individuo, incluso empezar a probarla remotamente.
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