P: “¿Cuanta masa debe esperarse en un ciclo de esteroides? Obviamente, los ciclos posteriores no permiten mucho como los primeros ciclos, ¿pero en general cómo funciona?”
R: En un primer ciclo, la ganancia a partir de músculo original puede ser de hasta 10 lbs por las dos primeras semanas de uso o 20 lbs o mas por 8 semanas de uso. Siempre y cuando se haya ciclos bien construidos y una alimentación apropiada.
En el caso de un ciclo de dos semanas, el novato puede normalmente obtener otras 5 lbs de masa muscular retenida.
A partir del momento en que las ganancias retenidas hayan alcanzado por lo general entre 25–30 lbs sobre el máximo natural, un mayor crecimiento se logra muy lentamente. Esto no es debido al número de ciclos realizados, sino a cuanto hemos crecido mas allá de nuestro máximo natural. Estos números no son limites absolutos. Hay quienes obtienen mejores resultados.
En algún momento, la ganancia bien puede ralentizarse a sólo 3 lbs al año por ejemplo. Ese era el promedio de Lee Haney entre su primer y ultimo Mr Olympia.
Cuando se ha perdido mucha ganancia, esta se puede recuperar rápidamente, tanto como las ganancias de los principiantes o incluso mas y por el contrario, perdidas ligeras de nuestro tope máximo con frecuencia tardan en recuperarse.
En todos los casos, cuando hablo de ganancia muscular retenida me refiero a a la diferencia en peso corporal cuando se esta sin esteroides y que la grasa es igual o en LBM sin uso esteroideo si se hacen correcciones por los cambios en la grasa corporal.
Durante el ciclo mismo, el peso puede ser mas o menos de 8-10 lbs mayor debido a la retención de agua en el músculo. Ese peso se pierde rápido al final del ciclo y no representa un aumento real en la proteína contráctil. Pero es el peso de báscula que se nota fácilmente durante el ciclo y que mejora la apariencia muscular.
