P: “¿La mayoría de los ciclos de esteroides anabólicos que usted describe duran de entre 8 a 12 semanas, o bien 2 semanas exactamente. ¿Por qué razón cuando un ciclo excede las 2 semanas usted lo prolonga a 8 semanas o a veces mas tiempo? Hay situaciones en que una duración intermedia sea adecuada para alguien?”
R: Por supuesto que existen tales situaciones.
La razón por la que algunos ciclos de esteroides duran exactamente 2 semanas, es debido a que cuando la supresión de esteroides es de 14 días o menos, la recuperación es excepcionalmente rápida y cuando se alarga el ciclo la recuperación se ralentiza. Así que si se excede el ciclo en la mayoría de los casos uno podría programar una duración considerablemente mas larga. Por otro lado, muy raramente habría razón para hacerlo durante menos de 14 días.
Una de las razones de la relativa rareza de ciclos de 3-7 semanas es que yo elaboro ciclos que se ajustan a las metas y preferencias de cada pesista, mas que por simple imposición. Por ejemplo, muy comúnmente se me piden ciclos de 8 y 10 semanas, y creo que nadie jamas ha pedido realizar un ciclo de siete semanas ni de nueve. Es una de esas cosas : casi todos prefieren que sus ciclos sean de un numero par de semanas. Aunque un numero impar puede funcionar igual de bien.
Un área en la que un número de semanas intermedio, digamos 3-7, puede resultar especialmente apropiado, es en los ciclos de entrenamiento con variación de cargas y/o volúmenes de semana a semana. Ya sea en el caso de hacer un solo ciclo de dicho entrenamiento o varios seguidos, tiene mucho mas sentido realizar ciclos de esteroides anabolico que correspondan a cada programa.
Con frecuencia la duración del uso de esteroides no tiene que seguir todo el programa de entrenamiento, sino que se puede enfocar en las semanas en las que la demanda es mas alta o en las que la ganancia es mas probable.
Algo que debe considerarse, al hacer ciclos de entrenamiento seguidos, o repetidos con diferentes entrenamientos de por medio, es la planificación del tiempo de reposo (sin esteroides). El cual varia mucho dependiendo de cada caso. Sin embargo, la aplicación de principios adecuados permitirá una programación exitosa.
